45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」

637 kcal

35g

35 min

初級

ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）

411 kcal

6g

45 min

初級

ボーロ・デ・ボラーシャ

565 kcal

6g

40 min

初級

ふっくら艶やか、至福のバターライス

375 kcal

5g

20 min

初級

スロッピージョー

602 kcal

39g

40 min

中級

本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン

1689 kcal

74g

45 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

395 kcal

30g

20 min

中級

本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）

1032 kcal

22g

45 min

初級

海老のチョッカル（韓国風塩辛）

248 kcal

27g

20 min

初級

シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）

537 kcal

16g

15 min

初級

ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）

424 kcal

13g

15 min

初級

クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）

170 kcal

6g

25 min

初級

マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ

584 kcal

53g

35 min

初級

パッションフルーツのムース

440 kcal

9g

20 min

中級

ポン・デ・ケイジョ（ブラジル風チーズパン）

1116 kcal

22g

45 min

初級

真鱈の香草レモンパン粉焼き

312 kcal

29g

25 min

初級

ココナッツ・マカロン

484 kcal

7g

35 min

初級

鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～

431 kcal

35g

40 min

初級

フル・イングリッシュ・ブレックファスト

1365 kcal

59g

40 min

初級

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

初級

完熟桃とツナのクリーミー仕立て

495 kcal

15g

20 min

中級

ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）

363 kcal

9g

35 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min