初級
蜂蜜のズリガ
437 kcal
10g
30 min
45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1136 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）
411 kcal
6g
45 min
初級
ボーロ・デ・ボラーシャ
565 kcal
6g
40 min
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
パッションフルーツのムース
440 kcal
9g
20 min
中級
ポン・デ・ケイジョ（ブラジル風チーズパン）
1116 kcal
22g
45 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
ココナッツ・マカロン
484 kcal
7g
35 min
初級
ポルトガル風イワシのパテ
349 kcal
15g
25 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
363 kcal
9g
35 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
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