45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

ツンと香る、中華風からし豆腐

254 kcal

17g

25 min

初級

シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート

224 kcal

1g

40 min

初級

コーンマフィン

400 kcal

8g

35 min

初級

ラッサム

166 kcal

5g

45 min

初級

ホクホク香ばしい！本格焼き栗

433 kcal

4g

35 min

初級

とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜

359 kcal

14g

15 min

初級

フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ

708 kcal

20g

25 min

初級

本場ジェノバ風 ペスト・ジェノベーゼのパスタ

774 kcal

22g

32 min

初級

ピスタチオの薄焼きクレープ

588 kcal

18g

35 min

中級

カジュ・カトリ（インドのカシューナッツ菓子）

972 kcal

19g

35 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

マリネサバ

585 kcal

31g

35 min

中級

ヤンニョムケジャン

575 kcal

55g

45 min

初級

セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜

479 kcal

13g

25 min

初級

焼き梨の味噌醤油仕立て

155 kcal

2g

25 min

初級

ギーライス

885 kcal

17g

35 min

中級

ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー

816 kcal

46g

30 min

初級

ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）

269 kcal

12g

15 min

中級

中東風スパイシー・シーフードグリル

384 kcal

45g

30 min

初級

オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ

828 kcal

11g

40 min

初級

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

初級

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

初級

デーツとナッツの甘いコフタ

510 kcal

11g

30 min

初級

チョコヘーゼルナッツのクレープ

801 kcal

19g

35 min