45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

初級

パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン

479 kcal

16g

30 min

初級

レモンのサバ

607 kcal

41g

25 min

初級

スパゲッティ・ア・ラ・グレック（ギリシャ風スパゲッティ）

709 kcal

21g

35 min

初級

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min

中級

黒トリュフのタリアテッレ

614 kcal

19g

30 min

中級

自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜

663 kcal

24g

45 min

初級

きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ

633 kcal

21g

30 min

初級

レモンのタリオリーニ

380 kcal

11g

15 min

初級

濃厚クリームのトルテッリーニ

659 kcal

23g

20 min

中級

アーティチョークのトルテッリーニ

643 kcal

25g

35 min

中級

ザバイオーネ

183 kcal

7g

15 min

初級

フライドズッキーニ

525 kcal

6g

25 min

中級

マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ

954 kcal

25g

35 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

中級

オジンオペックム（イカの甘辛炒め）

335 kcal

25g

30 min

中級

ナバクキムチ（韓国風水キムチ）

98 kcal

3g

40 min

中級

サクサクぷりぷり！究極の海老フリット

771 kcal

34g

30 min

中級

魚のフリット

550 kcal

45g

35 min

中級

伝統的なフレンチ・バタークリーム

459 kcal

5g

30 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

初級

ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ

361 kcal

30g

25 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

初級

ギリシャ風スイートクレープ

652 kcal

18g

35 min