中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
45 min 以内 ペスカタリアン 主食・炭水化物
77 件のレシピ
45分以内に作れるペスカタリアン炭水化物は、素早い食事に最適。サクサクのコーンブレッドや、シンプルで美味しい昔風マッシュポテトを試してみて。
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
初級
フレッシュトマトのフジッリ
579 kcal
18g
30 min
中級
本格ガーリックナン
646 kcal
14g
30 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
635 kcal
6g
35 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
昔ながらのマッシュポテト
514 kcal
7g
40 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
中級
チーズナン
533 kcal
17g
30 min
初級
ココナッツ・プラオ
836 kcal
14g
35 min
中級
プーリ
389 kcal
7g
35 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
中級
全粒粉のロティ
561 kcal
15g
35 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
初級
コーンブレッド
455 kcal
10g
40 min
初級
イタリア風サフランライス
395 kcal
6g
30 min
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min