中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
初級
ムール貝のマリニエール
514 kcal
57g
30 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
中級
ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
初級
本場アメリカのキャットフィッシュ・フライ
724 kcal
27g
35 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
初級
ウェルシュ・レアビット 〜濃厚黒ビール仕立てのチーズトースト〜
653 kcal
27g
20 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min