中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
中級
野菜と海老の本格かき揚げ
281 kcal
15g
35 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min