45 min 以内 低糖質 レシピ

ローカーボレシピは迅速に作れる。チーズのブリオワート（638 kcal）やコカダ（422 kcal）で家族を喜ばせるのが簡単になる。45分以内で美味しくて栄養満点の料理を作れるよ。

初級

海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て

399 kcal

34g

25 min

初級

マッシュルームのクロスティーニ

295 kcal

10g

30 min

中級

鶏レバーのクロスティーニ

440 kcal

22g

30 min

初級

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

初級

海老のガーリック・ガンバス

295 kcal

33g

20 min

初級

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

736 kcal

102g

20 min

初級

マンゾ・アッラ・グリッリア

571 kcal

40g

20 min

中級

黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜

365 kcal

20g

20 min

初級

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

582 kcal

38g

25 min

初級

芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ

532 kcal

17g

35 min

中級

イタリア風フォアグラのパテ

609 kcal

7g

35 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

中級

ジャガイモのクレープ

287 kcal

9g

35 min

初級

パルメザン香るイタリアン野菜パテ

419 kcal

14g

35 min

初級

ローストペッパー

187 kcal

2g

45 min

初級

魚のパピヨット

832 kcal

111g

40 min

初級

白ワインで煮た魚

306 kcal

29g

25 min

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

初級

桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜

294 kcal

3g

40 min

初級

レモンチキンのスカロッピーニ

388 kcal

35g

25 min

初級

ローズマリーチキン

510 kcal

33g

45 min

初級

マスタードチキン

572 kcal

30g

40 min

初級

ミートボール

584 kcal

23g

35 min

中級

ゴビ・マンチュリアン

348 kcal

8g

45 min