中級
厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ
1196 kcal
81g
25 min
45 min 以内 低糖質 肉・魚料理
417 件のレシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
中級
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
380 kcal
51g
15 min
初級
フライパンで作る、本格スロッピー・ジョー
676 kcal
46g
40 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
中級
本格ビーフストロガノフ
449 kcal
37g
35 min
初級
ガーリックバターシュリンプ
341 kcal
34g
25 min
中級
レバーと玉ねぎのソテー
382 kcal
32g
40 min
初級
ピッグス・イン・ブランケット（ソーセージのベーコン巻き）
545 kcal
21g
35 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
中級
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
512 kcal
50g
35 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min
初級
ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」
637 kcal
35g
35 min
初級
スロッピージョー
602 kcal
39g
40 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
424 kcal
13g
15 min
初級
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
584 kcal
53g
35 min