初級
本格トッポギ
911 kcal
24g
30 min
45 min 以内 コーシャ 一品料理
215 件のレシピ
ハラール料理がこれまでにないほど迅速に準備できる。パスタコンベルデューラス（579 kcal）やグラウンドビーンズサラダ（954 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。45分以内で、さまざまな美味しいレシピを楽しもう。
初級
牛肉とレッドビーンズの濃厚ブリトー
943 kcal
54g
45 min
初級
卵を添えた赤のチラキレス
1157 kcal
25g
40 min
初級
ウェボス・ランチェロス
897 kcal
41g
35 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
初級
牛肉とチェダーチーズのタコサラダ
1079 kcal
55g
35 min
初級
スパイシービーフ・パスタタコス
1067 kcal
51g
45 min
初級
マリナーラパスタ
635 kcal
20g
45 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
749 kcal
26g
30 min
中級
ギリシャ風肉団子「ガイレツァキ」
794 kcal
43g
40 min
初級
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
555 kcal
38g
35 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
中級
カチョ・エ・ペペ
580 kcal
27g
15 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
本場ジェノバ風 ペスト・ジェノベーゼのパスタ
774 kcal
22g
32 min