中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
スピーディー 冷凍保存可能 レシピ
156 件のレシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
セサミ・ケフタ
634 kcal
16g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
モラセス・クッキー
606 kcal
6g
30 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
自家製チキンテンダー
764 kcal
44g
30 min
初級
チョコレートファッジ
465 kcal
7g
20 min
初級
コーンフリッター
387 kcal
10g
25 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
初級
チョコとシナモンのオートミールクッキー
793 kcal
11g
27 min
初級
オレオ・チョコトリュフ
410 kcal
11g
30 min
初級
ピッグス・イン・ア・ブランケット
424 kcal
13g
30 min
初級
ロッキーロードファッジ
612 kcal
9g
25 min
初級
ブリガデイロ
442 kcal
10g
25 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min