初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
スピーディー 低糖質 日本料理 レシピ
60 件のレシピ
低炭水化物の日本料理は、そのシンプルさで魅了します。ナス豆腐（311 kcal）や、漬物：日本風のパリパリ野菜（86 kcal）を試してみて。すぐに作れる美味しい料理が待っています。
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
中級
香ばし胡麻のマグロのたたき
414 kcal
39g
25 min
初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
初級
自家製タレが決め手！本格焼肉
316 kcal
24g
20 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
焼き梨の味噌醤油仕立て
155 kcal
2g
25 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min