初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
初級
自家製チキンテンダー
764 kcal
44g
30 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
中級
厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ
1196 kcal
81g
25 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
初級
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
中級
サガリ（ハンガーステーキ）のシャロットソース添え
604 kcal
44g
30 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min