初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
中級
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
802 kcal
70g
30 min
初級
香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ
369 kcal
21g
10 min
中級
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
442 kcal
34g
25 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ
315 kcal
21g
20 min
初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
中級
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
565 kcal
29g
25 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min