スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

とろけるカマンベールチーズのフライ

429 kcal

17g

20 min

中級

香ばしグリル・カルネ・アサダ

611 kcal

46g

30 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

初級

本場フランスの味わい ブリオッシュ・ペルデュ

540 kcal

16g

20 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

初級

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

初級

エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）

388 kcal

22g

30 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

マグロのタルタル

428 kcal

27g

20 min

初級

リコッタと蜂蜜のタルティーヌ

622 kcal

24g

15 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け

130 kcal

2g

25 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

初級

伝統的な舌平目のムニエル

596 kcal

66g

20 min

初級

きゅうりのクリーミーサラダ シブレットの香り

113 kcal

2g

20 min

初級

フランス風ひよこ豆のサラダ

596 kcal

26g

15 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

初級

ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース

153 kcal

3g

10 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min