初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1039 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
ヘーゼルナッツのダックワーズ
398 kcal
9g
45 min
初級
ローストビーツとゴートチーズのサラダ
440 kcal
13g
80 min
初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
377 kcal
9g
55 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
中級
ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）
370 kcal
7g
50 min
初級
ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ
354 kcal
9g
15 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
初級
旬を味わう プラムのタルト
389 kcal
5g
65 min
初級
ポワロー（長ねぎ）のタルト・タタン風 コンテチーズのアクセント
464 kcal
11g
55 min
中級
トマトのタルトタタン
395 kcal
5g
60 min
初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min
中級
カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ
322 kcal
11g
35 min
中級
伝統的なアップル・シュトゥルーデル
374 kcal
4g
65 min
中級
マスティック・アイスクリーム（カイマキ）
308 kcal
5g
35 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min