初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1039 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
中級
伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）
267 kcal
14g
25 min
中級
ゼリーとアイスクリーム
499 kcal
13g
90 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
トマトとマスタードの本格タルト
443 kcal
12g
50 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
フランス風チェリーのカスタードタルト
436 kcal
7g
60 min
中級
カフェ・グルマン
401 kcal
9g
55 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
初級
ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
中級
カエルのガーリックパセリソテー
382 kcal
34g
25 min
初級
伝統的なオレンジケーキ
468 kcal
7g
65 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
中級
本格抹茶ムース：至福のくちどけ
280 kcal
8g
30 min
中級
フレッシュ苺のムース
371 kcal
8g
50 min