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普通 地中海料理 前菜
111 件のレシピ
地中海の前菜は、食事に新鮮さと味を加えます。ご飯とハーブの詰め物をしたブドウの葉やクラブケーキを味わってみて。各レシピが、この太陽の料理の豊かさに浸らせてくれます。
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
ツナのエンパナディージャ
717 kcal
26g
60 min
中級
トルティーヤ・ピンチョス
577 kcal
15g
55 min
中級
コンテチーズのグジェール
565 kcal
22g
45 min
中級
ティグレス:スペイン風ムール貝の詰め物フライ
682 kcal
39g
60 min
中級
タイの春巻き
252 kcal
14g
55 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
中級
ヤム・プラードゥック・フー(タイ風揚げ魚のカリカリサラダ)
380 kcal
21g
60 min
中級
バインベオ(ベトナム風蒸し米粉餅)
608 kcal
22g
60 min
中級
バン・ザイ(Bánh dây)
667 kcal
12g
60 min
中級
バインコット(ベトナム風カリカリ海老お好み焼き)
715 kcal
20g
50 min
中級
バイントム(海老とさつまいものカリカリ揚げ)
711 kcal
16g
50 min
中級
ボービア(ベトナム風生春巻き)
379 kcal
11g
60 min
中級
インサラータ・ディ・ポルポ
520 kcal
37g
90 min
中級
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ(ハーブとライスの詰め物)
546 kcal
9g
95 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ(ゴイ・カー)
269 kcal
27g
25 min
中級
コロキソケフテデス(ズッキーニのフリッター)
411 kcal
14g
45 min
中級
パニプリ (Pani Puri)
552 kcal
21g
75 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
中級
メドゥ・ワダ
751 kcal
17g
270 min
中級
タルトゥッフィ・ディ・リゾ
899 kcal
27g
75 min
中級
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
665 kcal
24g
50 min
中級
オイソバギ(きゅうりの挟みキムチ)
146 kcal
5g
40 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能