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普通 低糖質 前菜
121 件のレシピ
ローカーボ前菜は独創的。747 kcalのラムサムサや1157 kcalのバカラウコロッケを楽しんで。美味しくてバランスの取れた料理でゲストを喜ばせる準備をしよう。
中級
鶏肉のブリワット
1012 kcal
44g
85 min
中級
野菜のブリュアット
341 kcal
7g
60 min
中級
牛肉のブリワット
670 kcal
34g
45 min
中級
至福のクラシック・クラブケーキ
506 kcal
29g
30 min
中級
ラム肉のサムサ
747 kcal
28g
45 min
中級
パステイス・デ・バカリャウ(ポルトガル風タラのフリット)
1121 kcal
88g
60 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ(さやいんげんのフリット)
363 kcal
9g
35 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
中級
パリッとジューシー!旨味あふれる豚肉の春巻き
642 kcal
25g
55 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
中級
ウニの殻焼きグラタン (Erizos de Mar)
429 kcal
22g
55 min
中級
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
758 kcal
88g
45 min
中級
フリトス・デ・ピミエント 〜ピーマンの肉詰めフリット〜
1284 kcal
21g
50 min
中級
揚げ出し茄子
506 kcal
6g
30 min
中級
パテ・ド・カンパーニュ(田舎風パテ)
515 kcal
20g
135 min
中級
伝統的な鴨のパテ
414 kcal
21g
130 min
中級
鴨のリエット ~とろける脂と凝縮された旨味~
743 kcal
45g
270 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
中級
フレンチスタイル・サモサ ~香ばしい焦がしバターの香り~
485 kcal
17g
45 min
中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能