普通高タンパクレシピ

745 件のレシピ

中程度の難易度で高タンパク質のレシピには、Qabuli Palaw à l'Agneau（1467 kcal）やBriouates au poulet（1012 kcal）などの料理が集まっているよ。これら745品のオプションで、美味しくて栄養価の高い料理を楽しんで。

アルヘイラ・デ・ミランデラ

アルヘイラ・デ・ミランデラ

ポルトガル伝統のソーセージ「アリェイラ」

ポルトガル伝統のソーセージ「アリェイラ」

ポルトガル風ウサギの炊き込みごはん（アロス・デ・コエーリョ）

ポルトガル風ウサギの炊き込みごはん（アロス・デ・コエーリョ）

アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）

アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）

ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）

ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）

バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）

バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）

バカリャウ・コン・ナタス（鱈とポテトのクリーミーグラタン）

バカリャウ・コン・ナタス（鱈とポテトのクリーミーグラタン）

バカリャウ・ア・ゼ・ド・ピポ（鱈のマヨネーズグラタン）

バカリャウ・ア・ゼ・ド・ピポ（鱈のマヨネーズグラタン）

牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」

牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」

本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン

本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン

牛肉のジャンジョリム〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜

牛肉のジャンジョリム〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜

ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」

ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」

香ばしきな粉のインジョルミ

香ばしきな粉のインジョルミ

牛肉といんげんのポルトガル風煮込み

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ポルトガル伝統の味フェイジョアーダ・トランスモンターナ

ポルトガル伝統の味フェイジョアーダ・トランスモンターナ

フランセジーニャ

フランセジーニャ

フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）

フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）

ガロ・デ・カビデラ

ガロ・デ・カビデラ

子山羊のポルトガル風煮込み（ギザード・デ・カブリート）

子山羊のポルトガル風煮込み（ギザード・デ・カブリート）

パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）

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パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）

パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）

マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）

マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）

フィッシュ・アンド・チップス

フィッシュ・アンド・チップス

鴨肉のポルトガル風煮込み〜赤ワインとチョリソーの芳醇な香り〜

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