初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
かんたん 高タンパク レシピ
407 件のレシピ
Kefta aux œufs（580 kcal）やPâtes à l'Agneau et Épices Orientales（986 kcal）などの高タンパク質料理がリストに追加されているよ。グリルエビの串焼き（304 kcal）がこの美味しいセレクションを補完している。
初級
濃厚マカロニ＆チーズ
929 kcal
39g
40 min
初級
本格ボロネーゼ・パスタ
959 kcal
53g
110 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
ソーセージの濃厚パスタ
978 kcal
36g
35 min
初級
ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き
1170 kcal
70g
30 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
フランス風 牛肉と人参の煮込み
718 kcal
47g
180 min
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
初級
牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて
437 kcal
39g
20 min
初級
タイムとガーリック香るラムチョップのソテー
530 kcal
32g
20 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
サラミとモッツァレラの本格クリスピーピザ
761 kcal
32g
35 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min