地中海料理 スペイン料理 レシピ

スペインの地中海料理は美味しい料理で楽しませてくれるよ。風味豊かなアロス・コン・ポジョや、ディナーにぴったりのアリメハス・ア・ラ・マリネラを楽しんで。これらの典型的な美味しさを一口ずつ味わって。

中級

アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）

400 kcal

8g

25 min

中級

バカラオ・アル・ピルピル

1148 kcal

126g

40 min

中級

バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）

797 kcal

103g

65 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

中級

ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）

351 kcal

6g

45 min

初級

ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ

412 kcal

20g

12 min

初級

スペイン風オレンジケーキ（ビスコチョ・デ・ナランハ）

498 kcal

8g

60 min

中級

カラマレス・ア・ラ・ロマーナ

415 kcal

25g

30 min

中級

カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）

580 kcal

51g

85 min

中級

カルソッツとロメスコソース：カタルーニャ伝統の焼きネギ料理

903 kcal

16g

50 min

初級

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

306 kcal

44g

15 min

初級

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

初級

とろけるカマンベールチーズのフライ

429 kcal

17g

20 min

初級

アンダルシア風イカのフリット

769 kcal

35g

25 min

中級

ほうれん草のクリーミー・カネロニ

711 kcal

27g

70 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

初級

キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）

192 kcal

2g

60 min

中級

カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）

384 kcal

31g

30 min

初級

ハモンセラーノ・チップス

89 kcal

11g

17 min

中級

魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）

475 kcal

57g

55 min

初級

カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー

167 kcal

2g

35 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

初級

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

347 kcal

43g

15 min