初級
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
482 kcal
15g
35 min
低糖質 作り置き レシピ
980 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）
396 kcal
10g
55 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
中級
自家製ドネルケバブ
524 kcal
42g
85 min
中級
チャムック（ベトナム風いかのさつま揚げ）
572 kcal
26g
55 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
初級
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
245 kcal
13g
260 min
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
ズッキーニの本格肉詰め（ファルシ）
509 kcal
21g
70 min
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
中級
伝統的な仔牛のクリーム煮込み
623 kcal
46g
120 min
初級
きのこの本格ヴェルテ ～なめらかな森の香り～
265 kcal
9g
40 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min