初級
ソーセージの濃厚パスタ
978 kcal
36g
35 min
高タンパク イタリア料理 レシピ
132 件のレシピ
イタリア料理は美味しいだけでなく、タンパク質も豊富。391 kcalのイタリアンツナタルタルや617 kcalのウサギのカチャトーレはその完璧な例だよ。栄養価が高くて美味しい料理を楽しむ準備をしてね。
初級
本格ボロネーゼ・パスタ
959 kcal
53g
110 min
中級
ほうれん草とチーズのファゴッティーニ 〜焦がしバターとセージの香り〜
1005 kcal
44g
60 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
中級
バッカラのフリッテッレ
777 kcal
86g
55 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
中級
パスタ・アル・フォルノ
1328 kcal
50g
75 min
中級
グリチアパスタ
917 kcal
39g
25 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
中級
ミートボール・パスタ
1051 kcal
38g
70 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
中級
本場イタリア仕込みの濃厚カルボナーラ
881 kcal
42g
25 min
初級
サラミとモッツァレラの本格クリスピーピザ
761 kcal
32g
35 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
中級
アーティチョークのピザ
721 kcal
33g
45 min
中級
海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ
595 kcal
38g
35 min
中級
黒トリュフの贅沢ピッツァ
1103 kcal
37g
32 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
中級
本格イタリアン・ピッツァ
872 kcal
33g
150 min
中級
クワトロ・スタジオーニピザ
826 kcal
34g
55 min