初級
バニラプディング
213 kcal
8g
25 min
ヘルシー レシピ
1401 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
伝統的なホースラディッシュ・ソース
156 kcal
4g
25 min
中級
真鱈のザウアーフィッシュ
318 kcal
38g
45 min
初級
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
372 kcal
14g
70 min
中級
本格シュプフヌーデルンのバターソテー
325 kcal
8g
70 min
初級
西洋わさびとピクルスを添えたポークリエットのタルティーヌ
482 kcal
17g
15 min
中級
ドイツ風サンダーのポワレ 〜香ばしいベーコンを添えて〜
402 kcal
33g
27 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
中級
絶品サーモンの握り寿司
452 kcal
27g
60 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
ギリシャ風ラム肉のスタッフドマッシュルーム
479 kcal
27g
55 min
初級
ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）
390 kcal
10g
15 min
初級
ギリシャ風カリフラワーのロースト
282 kcal
7g
45 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min