中級
豚肉と白菜の本格焼き餃子
471 kcal
22g
60 min
ヘルシー イタリア料理 レシピ
99 件のレシピ
軽いイタリアンレシピを楽しんで、イタリア風のゆで卵（321 kcal）やローズマリー風味のポテト（302 kcal）を試してみて。どの料理も軽やかさを保ちながら、グルメなひと味を提供してくれるよ。
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
初級
マルサラのイタリアンブレッドプディング
356 kcal
10g
65 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
初級
赤いベリーとマスカルポーネのジェラート
470 kcal
6g
60 min
中級
イカスミのリゾット
491 kcal
24g
50 min
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min
初級
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
中級
パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ
461 kcal
24g
50 min
中級
レディフィンガー（サヴォイアルディ）
306 kcal
9g
32 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
中級
いちごとマルサラワインのスフレ
238 kcal
7g
40 min
中級
海老のラビオリ レモンバターソース仕立て
386 kcal
23g
55 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
イタリア風サフランライス
395 kcal
6g
30 min
中級
サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ
464 kcal
45g
25 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min