時短 ベジタリアン レシピ

忙しいベジタリアンには、128種類のクイックレシピがぴったり。ガーリックとタイムのグリルピタパンやピメント・デ・パドロンをあっという間に作ってみて。美味しい食事は、シンプルで早く作れるんだ。

初級

フレッシュトマトのサルサ

92 kcal

2g

15 min

初級

トマトサラダ

144 kcal

1g

15 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

初級

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

初級

サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）

102 kcal

3g

15 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min

初級

いちごのミルクセーキ

353 kcal

9g

5 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

初級

自家製タルタルソース

497 kcal

3g

15 min

初級

ハニカム

318 kcal

1g

15 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

初級

グリルドチーズサンドイッチ

889 kcal

30g

15 min

初級

ピコ・デ・ガリョ

42 kcal

2g

15 min

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min