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時短 コーシャ レシピ
146 件のレシピ
マグリブ風ツナサラダ(272 kcal)やレモンのタヒニソース(202 kcal)など、迅速なカシュールの食事が手の届くところにあるよ。あっという間に美味しい料理を作ろう。
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
490 kcal
34g
15 min
初級
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
156 kcal
1g
15 min
初級
アンチョビのブルスケッタ
407 kcal
19g
15 min
初級
ギリシャ風チーズプレート
713 kcal
28g
15 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
ホリアティキ(ギリシャ風サラダ)
390 kcal
10g
15 min
初級
ホリアティキ・サラタ(ギリシャの村人風サラダ)
794 kcal
21g
15 min
初級
コンナムルムチム(韓国風 豆もやしのナムル)
237 kcal
15g
15 min
初級
ギリシャ風人参のサラダ(カロトサラダ)
239 kcal
7g
15 min
初級
伝統的なギリシャのサラダ(ホリアティキ)
384 kcal
10g
15 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
中級
カチョ・エ・ペペ
580 kcal
27g
15 min
初級
とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜
359 kcal
14g
15 min
初級
ミョルチポックム(小魚の甘辛カリカリ炒め)
269 kcal
12g
15 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
初級
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ
354 kcal
9g
15 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
完熟トマトとブッラータチーズのサラダ
721 kcal
23g
15 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能