初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
かんたん ペスカタリアン 中東料理 レシピ
60 件のレシピ
オリエンタルペスカタリアンレシピが登場！ローストペッパーとナッツのムハンマラのような料理を作ってみて。ムハレビ（299 kcal）やザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）など、絶品を準備して。Authenticな味わい、すぐに楽しめます。
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
479 kcal
13g
25 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
ローズ香る、しっとり黄金色のバスブーサ
718 kcal
11g
70 min
初級
チェリーとカルダモンのケーキ
533 kcal
9g
70 min
初級
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
587 kcal
12g
80 min
初級
薔薇とカルダモンのケーキ
550 kcal
9g
65 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min