初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
かんたん グルテンフリー 中東料理 レシピ
53 件のレシピ
グルテンフリーのオリエンタル料理レシピは、風味とシンプルさを兼ね備えています。レモンのタヒニソース（202 kcal）やニンニクとクミンでマリネしたピーマンのサラダ（194 kcal）を試してみて。ラムとタヒニソースのレタスラップ（511 kcal）も作って、美味しい食事を楽しんで。
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
仔牛のシャワルマ
457 kcal
35g
35 min
初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min