初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
かんたん 高タンパク レシピ
407 件のレシピ
Kefta aux œufs（580 kcal）やPâtes à l'Agneau et Épices Orientales（986 kcal）などの高タンパク質料理がリストに追加されているよ。グリルエビの串焼き（304 kcal）がこの美味しいセレクションを補完している。
初級
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
初級
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
ベイクドジティ
1279 kcal
69g
50 min
初級
バッファローウィング
975 kcal
58g
50 min
初級
チキン・アルフレッド・フェットチーネ
893 kcal
50g
35 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
初級
心温まるチキンヌードルスープ
524 kcal
35g
65 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
自家製チキンテンダー
764 kcal
44g
30 min
初級
チリドッグ
872 kcal
55g
60 min