初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
かんたん 高タンパク レシピ
407 件のレシピ
Kefta aux œufs（580 kcal）やPâtes à l'Agneau et Épices Orientales（986 kcal）などの高タンパク質料理がリストに追加されているよ。グリルエビの串焼き（304 kcal）がこの美味しいセレクションを補完している。
初級
ズッキーニの肉詰めオーブン焼き 〜ゲバッケネ・ズッキーニ〜
567 kcal
40g
60 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min
初級
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
647 kcal
36g
85 min
初級
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
622 kcal
36g
50 min
初級
サクサク食感！本場流ポークシュニッツェル
705 kcal
43g
30 min
初級
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
615 kcal
44g
25 min
初級
本場ドイツ仕込みの伝統的なヴルストプラッテ
1003 kcal
40g
65 min
初級
本場ドイツの味！ソーセージとエメンタールチーズのブルストサラート
876 kcal
32g
20 min
初級
ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ
614 kcal
47g
45 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
初級
ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
693 kcal
38g
35 min
初級
ラムのクレフティコ
1338 kcal
80g
210 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
初級
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
555 kcal
38g
35 min
初級
タンドリーチキンの串焼き
342 kcal
34g
32 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min