初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
かんたん 乳製品不使用 前菜
87 件のレシピ
乳糖不耐症向けの前菜は美味しくて簡単に作れる。サクサクで美味しいBrik à l'œufや、アペリティフにぴったりのBanderillasを試してみて。あっという間にVinagrete de Atumのような料理で楽しんで。
初級
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
ココナッツシュリンプ
815 kcal
45g
35 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
初級
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
248 kcal
27g
20 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min