初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
乳製品不使用 300 kcal 未満 レシピ
356 件のレシピ
美味しくて軽やかな料理が待っている。202 kcalのレモンタヒニソースは、173 kcalのレタスとミントのオリーブサラダと完璧に組み合わせられる。297 kcalの焼きスイートポテトフライは、食事にカリカリ感を加えてくれる。
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
中級
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
222 kcal
24g
30 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
中級
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
233 kcal
27g
50 min
初級
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
中級
チャルア（ベトナム風ポークハム）
277 kcal
15g
85 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
269 kcal
27g
25 min
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
中級
ベトナム風クラゲのサラダ（ゴイ・スア）
200 kcal
11g
30 min
中級
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
255 kcal
14g
40 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
中級
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
290 kcal
22g
55 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
118 kcal
2g
15 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
57 kcal
3g
15 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min