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乳製品不使用 おやつ・軽食
106 件のレシピ
バラエティ豊かなレシピで乳糖フリーのスナックを楽しんで。アメリカ風ひよこ豆のディップや自家製チップスとサルサを試してみて。一口ごとに美味しさが広がるよ、味を妥協することなく。
中級
モチモチ食感がたまらない!韓国の人気スイーツ「ホットク」
550 kcal
8g
35 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
中級
トレモッソス(ルピン豆の塩漬け)
328 kcal
31g
110 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス(スペイン風アーモンドのキャラメリゼ)
400 kcal
8g
25 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ(なすのキャビア)
192 kcal
2g
60 min
初級
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
初級
そら豆のタヒニ(ねりごま)ソース和え
489 kcal
28g
30 min
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かんたん 乳製品不使用 おやつ・軽食
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栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能