初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
乳製品不使用 冷凍保存可能 レシピ
696 件のレシピ
美味しくて冷凍可能な料理を準備しよう、例えばオリエンタルスタイルの鶏肉パテ。696の乳製品不使用レシピがあれば、選択肢は豊富だよ。339 kcalのラバシュパンや495 kcalのマトンシークケバブが君を待っているよ。
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
中級
ビゴス（狩人の煮込み）
952 kcal
48g
210 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
初級
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
中級
チャムック（ベトナム風いかのさつま揚げ）
572 kcal
26g
55 min
中級
スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）
806 kcal
54g
60 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
初級
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
245 kcal
13g
260 min
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
中級
本格サクサクとんかつ
943 kcal
45g
35 min
上級
本格・博多風 濃厚とんこつラーメン
2697 kcal
151g
525 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min