乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

初級

ゴーヤチャンプルー

819 kcal

41g

35 min

中級

豚肉と白菜のジューシー焼き餃子

408 kcal

17g

60 min

中級

肉汁あふれるジューシー豚肉餃子

427 kcal

17g

60 min

初級

至福の牛丼

409 kcal

45g

30 min

中級

旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば

514 kcal

21g

35 min

中級

サクサク極旨エビフライ

444 kcal

19g

35 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

中級

山梨の郷土料理 ほうとう：かぼちゃと味噌の滋味深い味わい

828 kcal

30g

60 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min

中級

いちご大福

336 kcal

5g

35 min

中級

いくらの軍艦巻き

358 kcal

13g

60 min

中級

マグロの巻き寿司

789 kcal

31g

50 min

初級

ほっこり甘い かぼちゃの煮物

80 kcal

3g

30 min

初級

柿と豆腐の香ばし照り焼き

320 kcal

18g

35 min

中級

野菜と海老の本格かき揚げ

281 kcal

15g

35 min

中級

とろとろ角煮チャーハン

1158 kcal

24g

110 min

中級

鴨南蛮そば

1108 kcal

58g

35 min

中級

鶏の唐揚げ

668 kcal

26g

30 min

中級

とろけるサーモンの巻き寿司弁当

503 kcal

21g

60 min

中級

極厚ポークカツサンド

1272 kcal

50g

30 min

中級

サクとろ食感！至福の本格カツ丼

2026 kcal

95g

35 min

中級

かっぱ巻き

321 kcal

7g

60 min

中級

鶏肉と海老の串鍋

524 kcal

47g

60 min