中級
ぷりぷり海老と豚肉の本格ワンタンスープ
549 kcal
54g
100 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
901 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
中華風 栗のサクサクパイ
956 kcal
9g
90 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
中級
シリア風ピザ「スフィハ」
1036 kcal
48g
52 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
中級
ラムのカブリ・パラウ
1467 kcal
58g
130 min
中級
自家製ビーフジャーキー
465 kcal
45g
380 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
中級
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
1647 kcal
122g
120 min
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
中級
ラム肉のスフィーハ
906 kcal
34g
55 min
中級
ポルボロン
491 kcal
6g
65 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
中級
チャーゾー（ベトナム風揚げ春巻き）
672 kcal
28g
60 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
初級
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
828 kcal
11g
40 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min