初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
901 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
ルカニコ（ギリシャ風オレンジ香るソーセージ）
889 kcal
48g
60 min
初級
桃とシナモンの自家製ジャム
613 kcal
1g
65 min
中級
ゲルマン風ジビエのパテ
476 kcal
29g
135 min
中級
インドネシア風 鶏肉のサテ 〜濃厚ピーナッツソースを添えて〜
707 kcal
45g
55 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
中級
レディフィンガー（サヴォイアルディ）
306 kcal
9g
32 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
中級
フェセンジャン
1049 kcal
45g
120 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
ビーンズスープ
387 kcal
14g
120 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
中級
タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）
364 kcal
22g
55 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min