中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
901 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
中級
ラグマン
733 kcal
40g
65 min
中級
ウズベキスタン風プロフ（羊肉の炊き込みご飯）
1573 kcal
62g
90 min
中級
バイン・ネップ（ベトナム風もち米蒸し菓子）
867 kcal
23g
85 min
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
中級
豚肉と海老のバインカン（ベトナム風もちもちうどん）
1161 kcal
70g
110 min
上級
バインチュン（ベトナム伝統のちまき）
1928 kcal
78g
660 min
初級
バイン・ズア（ベトナム風ココナッツ焼き菓子）
506 kcal
7g
45 min
初級
彩り野菜のオーブンロースト
365 kcal
6g
65 min
中級
バインミー・シウマイ（ベトナム風肉だんごのトマト煮込みサンド）
696 kcal
30g
65 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
中級
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
458 kcal
35g
50 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
中級
ベトナム風牛すね肉の赤ワイン煮込み（ボー・ソット・ヴァン）
750 kcal
47g
145 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
中級
カルネ・アサーダ
1144 kcal
67g
170 min
初級
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
中級
ベトナム風牛すね肉のカレー（カリ・ボー）
847 kcal
49g
115 min
初級
ベトナム風豆腐カレー
553 kcal
20g
55 min
中級
カリ・ガ：ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
827 kcal
41g
65 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min