初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
ヴィーガン 300 kcal 未満 レシピ
227 件のレシピ
美味しくて軽い料理が待っています。153 kcalのパセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダや199 kcalの野菜のシークケバブは、素早い食事にぴったりです。300 kcal未満のこれらのヴィーガンレシピは、料理を手軽で美味しくしてくれます。
初級
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min