初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
420 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min