初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
45 min 以内 ペスカタリアン スペイン料理 レシピ
73 件のレシピ
スペインのペスカタリアンレシピはシンプルに展開される。スペイン風アーティチョークフライ（258 kcal）やグリルアーティチョーク（Alcachofas a la Plancha、254 kcal）をあっという間に作ってみて。パスタが食べたい？野菜入りパスタ（579 kcal）が素早い食事にぴったり。
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）
541 kcal
6g
37 min
初級
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
635 kcal
6g
35 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
コーヒービスケットケーキ
537 kcal
14g
40 min
初級
スペイン風レモンタルト
449 kcal
11g
45 min
初級
タルタ・デ : チョコラテ 〜濃厚チョコレートタルト〜
641 kcal
8g
40 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min