初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
45 min 以内 乳製品不使用 スペイン料理 レシピ
95 件のレシピ
乳糖不耐症の39のレシピでスペインの楽しみを味わって。アラメハス・ア・ラ・マリネラやスペイン風フライドアーティチョークをすぐに作ってみて。すぐにあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。
初級
スペイン風レバー・トースト
539 kcal
28g
25 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
中級
セラーノハムとルッコラのトルタ・デ・アセイト
602 kcal
27g
37 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
中級
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
767 kcal
48g
45 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min