初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
スピーディー ペスカタリアン スペイン料理 レシピ
47 件のレシピ
スペイン料理には美味しいレシピがたくさん。カリカリで風味豊かなアンダルシア風イカや、シンプルで美味しいスペイン風ニンジンのガーリック炒めを試してみて。35品の素早い料理が待っている。
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
とろけるカマンベールチーズのフライ
429 kcal
17g
20 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min