初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
スピーディー 低糖質 野菜の副菜
102 件のレシピ
低炭水化物の野菜も迅速に調理できます。赤カレーのココナッツミルクをすぐに準備して楽しんで。ソイソースで炒めた野菜やマリネした人参とラディッシュ（Đồ Chua）で楽しみを変えてみて。
初級
アメリカ風グリンピースのソテー 〜カリカリベーコンとともに〜
303 kcal
15g
25 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min