初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
スピーディー グルテンフリー 中東料理 レシピ
35 件のレシピ
すぐに作れるグルテンフリーのオリエンタル料理を楽しもう。328 kcalのタヒニとザクロのオリエンタル風詰め卵や531 kcalのフムスは、簡単に作れて食事に風味を加えてくれるよ。
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
サフランライス
372 kcal
6g
30 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min