ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

初級

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

中級

芳醇なギーとパクチーのナン

591 kcal

13g

90 min

中級

カノムチャン（タイ風レイヤーココナッツういろう）

410 kcal

2g

65 min

初級

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

初級

ビーツのタイ風しっとりケーキ

343 kcal

6g

65 min

初級

ベトナム風バナナチップス

223 kcal

1g

25 min

初級

ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）

120 kcal

2g

15 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

初級

昔ながらのパンプディング

589 kcal

15g

70 min

中級

伝統的なチェリーパイ

564 kcal

7g

100 min

中級

シナモンロール

561 kcal

10g

65 min

初級

桃とシナモンの自家製ジャム

613 kcal

1g

65 min

初級

クリスピートーフ

627 kcal

36g

35 min

初級

アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール

304 kcal

8g

50 min

中級

ふんわり手作りディナーロール

230 kcal

5g

210 min

初級

コーンブレッド

455 kcal

10g

40 min

中級

ピーナッツブリトル

281 kcal

4g

25 min

初級

アメリカ風ライスプディング

513 kcal

14g

60 min

初級

王道のコールスローサラダ

178 kcal

3g

20 min

中級

レディフィンガー（サヴォイアルディ）

306 kcal

9g

32 min

初級

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

376 kcal

8g

20 min

中級

イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～

372 kcal

30g

60 min

初級

スイートコーンとチェダーチーズのパイ

721 kcal

22g

65 min