初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1039 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
とろけるカマンベールチーズのフライ
429 kcal
17g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
海老のセビーチェ
368 kcal
28g
50 min
中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
初級
スペイン風クアハーダ
441 kcal
10g
60 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
中級
ウニの殻焼きグラタン (Erizos de Mar)
429 kcal
22g
55 min
初級
スペイン風ズッキーニのフラン
386 kcal
13g
60 min
初級
スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）
318 kcal
11g
75 min
中級
クレームキャラメル
268 kcal
7g
65 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min
中級
至福のトゥロン・アイスクリーム
352 kcal
10g
35 min
中級
レチェ・フリータ（ミルクの揚げ菓子）
352 kcal
9g
35 min