中級
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
368 kcal
20g
35 min
普通 地中海料理 一品料理
269 件のレシピ
中程度の難易度の地中海料理は、豊かさと風味が融合しています。バカラウ・ア・ブラース（1693 kcal）や米とスパイスの詰め物をしたムール貝（446 kcal）を味わってみて。これらのレシピは、簡単に美味しい食事を作ることができます。
中級
自家製ニョッキのフレッシュジェノベーゼ
717 kcal
18g
65 min
中級
チュニジアン・フリカッセ
750 kcal
30g
70 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
中級
野菜とドライフルーツのパスティーヤ
787 kcal
26g
80 min
中級
鶏肉とレンズ豆のルフィサ
1418 kcal
81g
115 min
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min
中級
アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）
875 kcal
74g
60 min
中級
バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）
1693 kcal
109g
60 min
中級
バカリャウ・コン・ナタス（鱈とポテトのクリーミーグラタン）
1262 kcal
113g
70 min
中級
バカリャウ・ア・ゼ・ド・ピポ（鱈のマヨネーズグラタン）
1507 kcal
137g
75 min
中級
アメリカ風たっぷり野菜のラザニア
661 kcal
28g
85 min
中級
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
603 kcal
38g
50 min
中級
フィッシュ・アンド・チップス
1379 kcal
53g
55 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
中級
アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）
796 kcal
46g
60 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
中級
カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
580 kcal
51g
85 min
中級
ほうれん草のクリーミー・カネロニ
711 kcal
27g
70 min
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
中級
海の幸のシュークルート
1020 kcal
101g
75 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min